❄️冷えと腸の深い関係
朝晩の冷え込みが増えてくるこの時期、体の中でも特に冷えやすいのが「お腹」なんです。
お腹が冷えると、腸の動きが鈍くなりやすく、便秘やガスの張り、むくみなどの不調が出やすくなります💦
さらに、腸が冷えて固くなると血流も悪くなり、代謝もダウン⤵️
まさに「冷え」は腸にとっての大敵なんです😳
🌿腸を温めるとどうなるの？
腸がポカポカに温まると、まるで“内側から春がきたような”変化が起こります🌸
- 便通がスムーズに
- ぽっこりお腹がすっきり
- 全身の巡りが良くなって、手足までポカポカ
- 自律神経も整って、リラックス効果も✨
腸を温める＝体全体を整えることにつながるんです😄
🧡今日からできるあったか腸活
1️⃣ 白湯を飲む – 朝一杯の白湯で腸を優しく起こしましょう♪
2️⃣ 腹巻きをする – 腸の冷えを防ぐだけでなく、安心感も◎
3️⃣ あったか食材を選ぶ – 生姜・根菜・味噌汁・甘酒など温め食材を積極的に♪
4️⃣ 腸もみで血流UP – 優しくお腹をほぐすことで、冷えや張りの解消に！
🌸サロンの腸もみで「芯からあたたまる体」へ
セルフケアももちろん大切ですが、冷えが強い方は腸が深部まで固まっていることも😳
サロンの腸もみでは、ゆったりと優しい圧で温めながら腸をほぐし、全身の巡りを整えます👐✨
寒さでこわばる前に、あたたかいケアで冬を迎える準備をしていきましょう🌷
最後に💐
最後までお読み頂きありがとうございます☺️
今後も皆さまからお聞きしたお悩みの改善のサポートとなる投稿をして参りますので次回も楽しみにしていて下さいね💕
感謝の気持ちを込めて…
