おしらせ

08/06/2026

6月になると、「足が重い」「顔がむくむ」「体がスッキリしない」と感じることはありませんか？梅雨時期は湿気の影響で、体の中に余分な水分が溜まりやすくなる季節です🌀 今回は、この時期に多い“むくみ”について […]

27/05/2026

今日からできる腸ケア✨ 腸は毎日の小さな習慣で変わります😊 おすすめは✔朝に白湯を飲む✔お腹を優しくマッサージする✔発酵食品を取り入れる無理なく続 […]

26/05/2026

代謝が上がりやすい季節🔥 5月は体が活動的になり、代謝も上がりやすい時期です。おすすめは✔朝の軽いストレッチ✔深呼吸＋軽い運動✔体を温める習慣この時期に動くこ […]

17/05/2026

眠れない…それ5月のせいかも🌙 5月は気温差や環境の変化で、自律神経が乱れやすく、睡眠の質が低下しがちです。おすすめは✔寝る前にスマホを控える✔ぬるめのお風呂にゆっくり入る& […]

06/05/2026

今回のテーマ・気温差で体はストレスを感じている😣・「なんとなく不調」の正体とは？・腸と自律神経の深い関係💡・今こそ整えるタイミング✨ 5月の不調は“腸と自律神経”がカギ 5 […]

28/04/2026

〜冬に溜め込んだものを優しく手放していきましょう〜 ♻️冬に溜め込んだものをリセット冬の間に溜め込んだ老廃物や疲れ… 春はそれを外に出そうとする季節です🌸 体が「出したいよ〜 […]

16/04/2026

〜変化の多い季節だからこそ、心に余白を〜 🌸環境の変化が多い季節 3月は、卒業や異動など環境の変化が多い時期🌸 新しいスタートの前は、心も少し揺れやすくなります😌 &#x1 […]

08/04/2026

〜なんとなく不調…それは体からの優しいサインです〜 🌡️寒暖差で自律神経が乱れやすい 3月は暖かい日と寒い日が入り混じる季節🌸 この気温差に体がついていこうとして、自律神経が […]

07/04/2026

〜春こそ大切！お腹を温めて巡りアップ〜 ❄️体の内側はまだ冬モード外は暖かくても、体の中はまだ冬の影響が残っています❄️ 特に女性は冷えやすく、気づかないうちに内 […]

31/03/2026