日照時間が短く、寒さが続く2月は、心と体のバランスが崩れやすい時期です☁️
40代・50代は体の変化を感じやすく、気分の落ち込みを感じやすくなります♪
◆ こんな気持ちありませんか？
・やる気が出ない
・気分が沈みやすい
・疲れやすく、何もしたくない
◆ それは体からのサインかもしれません
心の不調は、冷えや腸の緊張、自律神経の乱れが関係していることも多くあります☺️
◆ 腸と心はつながっています
腸が緊張していると、副交感神経が働きにくくなり、リラックスできません☺️
腸もみでお腹をゆるめることで、心までふっと軽くなります🌸
◆ 2月は「頑張らない」を選ぶ
・無理をしない
・休むことを許す
・体を人にゆだねる
腸もみは、体と心の両方を整えるケアです♪
自分を大切にする時間を持ってくださいね☺️
感謝の気持ちを込めて
最後までお読みくださりありがとうございます😊
これから皆様のお役に立てる投稿をして参りますので楽しみにしていて下さいませ♡
