皆さん、出来たての温かい食事って美味しいですよね✨ 湯気がフワッと立ち上がり、香りでも楽しめて、見た目からも食欲が湧いてくる…そんな食事を想像してみてください。
五感をフルに使って感じるこの瞬間、心からフッとリラックスできるのは、実は副交感神経が活発に働いているからなんです😊
副交感神経とは?
副交感神経は、私たちがリラックスしている時に活発になる神経です。
ストレスを和らげ、心身を落ち着かせる役割を持っています。
温かい食事の効果
日々の食事に温かい料理を取り入れると、体を内側から温めることができます。
これにより、副交感神経がより活発になり、心からのリラックスが得られます。
また、温かい食事は消化を助け、腸の働きを良くする効果も期待できます。
美腸活の習慣に取り入れよう!
日頃から温かい食事を心がけ、体を冷やさないことを美腸活の習慣に加えてみませんか?
温かいスープや煮込み料理、お鍋など、工夫次第でいろいろな温かい食事が楽しめますよ✨
心と体をほっこり温めて、毎日を笑顔で過ごしましょう!
皆さんもぜひ、温かい食事を取り入れてみてくださいね💕