⚖️ 年末年始の食べ過ぎ、そのままにしていませんか？
🎍 冬太りは1月が勝負！
お正月の名残で
「体が重い…」
「戻らない…」
そんな声が増える時期😅
🌀 太りやすい原因は腸の停滞
💡 出す力が落ちているかも
寒さで腸の動きが鈍ると
✔ ため込み体質
✔ 代謝ダウン
に💦
腸を動かすことで、自然とスッキリ✨
💆♀️ 無理しないリセット法
🌿 頑張らないのがコツ
- 食事を極端に減らさない
- 温めて巡らせる
- 腸もみでリズムを整える
「ゆるっと」が長続きの秘訣😊
💌 最後に
焦らず、自分のペースでOK🌸
読んでいただきありがとうございます🙏
次回は「1月の疲れ・だるさ対策」をご紹介します✨
