🔥 冬の冷えはなぜ起こる？
⛄ 内臓の冷えに要注意
1月は外気だけでなく、内臓も冷えやすい季節💦
腸が冷えると…
- 便秘
- むくみ
- 疲れやすさ
につながってしまいます😣
💆♀️ 腸から温めると全身ポカポカ
🌀 巡りスイッチON
腸もみでお腹をやさしく刺激すると
✨ 血流アップ
✨ 内臓が活性化
✨ 手足まで温かく
「お腹が温かい＝全身が整う」んです😊
🍵 冷え対策の簡単習慣
🌿 今日からできる3つのこと
- 朝は白湯からスタート
- 首・お腹・足首を冷やさない
- 温かい食事を意識🍲
小さな積み重ねが大きな変化に✨
💌 最後に
冷えを手放せると、体も心も軽くなります🌈
読んでいただきありがとうございます🙏
次回は「冬太り対策」をお届けしますね💕
