2025年11月

26/11/2025

❄️なぜ冬は太りやすいの？寒くなると体が冷えて代謝が落ちやすくなります！さらに、外出も減って運動量もダウン… つい“食べすぎて、動かない”生活になりがちですよね💦 でも、冬 […]

23/11/2025

❄️冷えと腸の深い関係朝晩の冷え込みが増えてくるこの時期、体の中でも特に冷えやすいのが「お腹」なんです。お腹が冷えると、腸の動きが鈍くなりやすく、便秘やガスの張り、むくみなどの不調が出やす […]

14/11/2025

❄️冷える季節にぴったりの「根菜パワー」秋から冬にかけてのこの時期、気温の低下とともに体の内側も冷えやすくなります。そんなとき、頼りになるのが「旬の根菜」たち🥕&#x272 […]

08/11/2025

🌰秋はつい食べすぎちゃう季節さつまいも、栗、きのこ、さんま… 美味しいものが多い秋は、知らぬ間に腸もお疲れ気味😋💦 消化の負担がかかると、腸が重たくなり便秘・肌荒れ・むく […]

02/11/2025

🌡この時期、体がだるいと感じませんか？日中は暖かくても朝晩は冷える11月！気温の変化に体がついていけず「寒暖差疲労」を感じやすくなります。実はこの不調、腸と自律神経が深く関係しているんです&#x1f3 […]