おしらせ

25/05/2025

ベストバランスは 2：1：7！こんにちは😊腸活に興味のある皆さまへ、今日はとっても大切な「腸内細菌」についてのお話です。「腸内細菌ってよく聞くけど、実際なに？」「善玉菌と悪玉菌って聞いたことあるけど… […]

13/05/2025

皆さんこんにちは☺️突然ですが……**甘酒ってお好きですか？** 実は私、ず〜っと苦手でした😅子供の頃から正直おいしいと思ったことがなかったんです💦 それが…昨 […]

12/04/2025

〜私のお気に入り黒糖たちをご紹介します〜こんにちは〜😊✨今日は、私が最近と〜っても気に入っているとってもやさしい黒糖おやつをご紹介しちゃいます🍬💕 沖縄・石 […]

07/04/2025

腸とお肌のために、夜の過ごし方を見直そう♪ こんにちは＾＾今回の腸活テーマは、「夕食は寝る3時間前までに済ませよう」というお話です♪ きっと一度は聞いたことがあるフレーズかもしれませんが、「なぜ3時間前がいいの？」って、 […]

18/11/2024

こんにちは、皆さん！私は麹を使って自家製調味料作りにハマっております。健康と美肌を目指して、いろいろな麹料理を楽しんでいます。今回はその一部をご紹介します。今回作ったのは 🌱 玉ねぎ麹&#x […]

24/07/2024

油を摂取することは大切ですが、なんでもかんでも摂ればいいというわけではありません。重要なのは、良質で適度な量を心がけることです‼︎ 油には、硬くなった排泄物の滑りを良くして出やすくする効果が期待されます♬ […]

04/07/2024

皆さん、出来たての温かい食事って美味しいですよね✨ 湯気がフワッと立ち上がり、香りでも楽しめて、見た目からも食欲が湧いてくる…そんな食事を想像してみてください。五感をフルに使って感じるこの瞬間、心からフッ […]