🌸 2月に起こりやすい体の症状新着!!
冷えと巡りの低下 ◆ 2月は一年で最も体が冷えやすい季節 2月は寒さがピークを迎え、体が常に縮こまりやすい時期です❄️ 40代・50代になると、筋肉量の低下や基礎代謝の変化により、体の内側で熱 […]
😴 1月の「だるさ・疲れ」を手放す整え習慣✨
💤 なぜ1月は疲れやすい？ ❄️ 寒さ＋生活リズムの乱れ 寒さで自律神経が乱れやすく✔ 朝起きづらい✔ 眠りが浅い✔ なんとなく不調を […]
🍰 1月の「冬太り」リセット習慣✨
⚖️ 年末年始の食べ過ぎ、そのままにしていませんか？ 🎍 冬太りは1月が勝負！ お正月の名残で「体が重い…」「戻らない…」そんな声が増える時期😅 ἰ […]
＼🍽️✨おいしいもの・美しいものは心と体の栄養✨🍽️／
🌈【目から始まる、食のよろこび】🌈 「おいしそう…♡」 そう感じた瞬間、もう体は反応を始めています👀✨ 人はまず【目】から食を楽しみ、 そのワクワクが脳に伝わ […]
🎍 1月のスペシャルブログ — 2026年のスタートを最高に✨
🌟 新年のカラダとココロのリセット🎌 ✨ 冬の間の滞りをスッキリ！ 年末年始の暴飲暴食や冷えで、体の巡りが鈍りがち…😣 でも大丈夫！1月は“リセット＆チャージ […]
今年1年お疲れ様✨老廃物を貯めない《年末デトックス腸活》しませんか？
12月に入り、いよいよ今年もラストスパート！毎日慌ただしく過ぎていくこの季節…気づかないうちに 体の中には“老廃物”がコツコツ蓄積 されているんです😳 「最近なんとなく重い…」「体が冷 […]
12月はメンタルの揺らぎ月？心と腸の深い関係
🧠 年末の気忙しさが腸に与える影響とは？ 12月は“やること・考えること・予定” がぎゅっと詰まりやすい時期✨ その心の緊張は、まっすぐ腸へ伝わってしまいます😳 ストレスホル […]
忘年会シーズンの腸を守る！暴飲暴食リセット術
🍺アルコール・脂っこい食事が腸に与える影響 12月はお付き合いやイベントで、どうしても食べ過ぎ・飲み過ぎが多くなりますよね☺️ 特にアルコールや揚げ物は腸に負担がかかりやすく、 […]
⛄️冬こそ“腸の冷え”に要注意！温め腸活で巡りを整える方法⛄️
❄️ 気温低下による腸の動きの低下について 冬の冷たい空気は、実はお腹の奥までじんわりと冷やしてしまいます😳 お腹が冷えると腸の動き＝ぜん動がゆっくりになり、便秘・むくみ・体の […]