🌿 心もデトックスしよう🌿
〜変化の多い季節だからこそ、心に余白を〜 🌸環境の変化が多い季節 3月は、卒業や異動など環境の変化が多い時期🌸 新しいスタートの前は、心も少し揺れやすくなります😌  […]
🌿 実はまだ冷えてます❄️
〜春こそ大切！お腹を温めて巡りアップ〜 ❄️体の内側はまだ冬モード 外は暖かくても、体の中はまだ冬の影響が残っています❄️ 特に女性は冷えやすく、気づかないうちに内 […]
🌿 春のゆらぎにご注意🌸
〜なんとなく不調…それは体からの優しいサインです〜 🌡️寒暖差で自律神経が乱れやすい 3月は暖かい日と寒い日が入り混じる季節🌸 この気温差に体がついていこうとして、自律神経が […]
🌸 気分の落ち込み・やる気の低下
日照時間が短く、寒さが続く2月は、心と体のバランスが崩れやすい時期です☁️ 40代・50代は体の変化を感じやすく、気分の落ち込みを感じやすくなります♪ ◆ こんな気持ちありませんか？ ・やる気 […]
🌸 便秘・お腹の張り
◆ 2月は腸が動きにくくなる季節 寒さが続く2月は、自律神経が乱れやすく、腸の動きが低下しやすい時期です🍃 40代・50代の女性は、ホルモンバランスの変化も重なり、便秘が慢性化しやすくなります♪ ◆ こん […]
🍌偶然の出会い♡沖縄の「島バナナ」がやってきました🍌
先日、とっても嬉しい偶然がありました✨ なんと…沖縄の島バナナを購入することができたんです🍌🌈 なかなか手に入らない貴重な島バナナ♪ 今日はその魅力をたっぷり、ゆっくりお伝え […]
🌸 2月に起こりやすい体の症状
冷えと巡りの低下 ◆ 2月は一年で最も体が冷えやすい季節 2月は寒さがピークを迎え、体が常に縮こまりやすい時期です❄️ 40代・50代になると、筋肉量の低下や基礎代謝の変化により、体の内側で熱 […]
😴 1月の「だるさ・疲れ」を手放す整え習慣✨
💤 なぜ1月は疲れやすい？ ❄️ 寒さ＋生活リズムの乱れ 寒さで自律神経が乱れやすく✔ 朝起きづらい✔ 眠りが浅い✔ なんとなく不調を […]
🍰 1月の「冬太り」リセット習慣✨
⚖️ 年末年始の食べ過ぎ、そのままにしていませんか？ 🎍 冬太りは1月が勝負！ お正月の名残で「体が重い…」「戻らない…」そんな声が増える時期😅 ἰ […]