◆ 2月は腸が動きにくくなる季節
寒さが続く2月は、自律神経が乱れやすく、腸の動きが低下しやすい時期です🍃
40代・50代の女性は、ホルモンバランスの変化も重なり、便秘が慢性化しやすくなります♪
◆ こんなお腹の不調はありませんか？
・数日便が出ない
・お腹が常に張って苦しい
・ガスが溜まりやすい
・下腹部がぽっこりしている
◆ 便秘を放っておくと…
便秘は単なる排出の問題ではありません✨
老廃物が体に溜まり、肌荒れ・疲労感・気分の落ち込みなど、全身に影響を与えます♪
◆ 腸は「第二の脳」
腸は感情と深く関係しており、腸が緊張していると、リラックスしにくくなります♪
ストレスを感じやすい時ほど、腸のケアが大切です☺️
◆ 腸もみでお腹をゆるめる
腸もみは、固くなったお腹をやさしくほぐし、腸本来の動きを取り戻すサポートをします♪
呼吸が深くなり、心も自然とゆるんでいきます☺️
◆ 2月の腸ケアポイント
・お腹を冷やさない
・深い呼吸を意識する
・体を人にゆだねる時間を作る
感謝の気持ちを込めて
最後までお読みくださりありがとうございます😊
なた次回も皆様のこれいいね☺️
と思っていただける投稿をして参ります♪
楽しみにしていて下さいませ✨
