～夏の「冷え」が不調の原因になることも～
こんにちは😊
デトックスサロンおりがみです。
暑い毎日が続く7月。
外は猛暑でも、室内では冷房が効いていて、「体が冷える」と感じる方も多いのではないでしょうか？
実は、この夏の冷えがさまざまな不調を引き起こす原因になることがあります。
今回は、夏こそ気をつけたい「冷え」と腸の関係についてお話しします🌿
🍀夏でも体は冷えています
冷房の効いた室内に長時間いると、
・手足が冷たい
・お腹が冷える
・肩こり
・頭痛
・むくみ
などが起こりやすくなります。
「暑いから冷えていない」と思いがちですが、体の内側は意外と冷えていることが多いのです。
🍀冷えは腸の働きにも影響します
お腹が冷えると腸の動きも鈍くなります。
その結果、
・便秘
・ガスがたまりやすい
・消化不良
・ぽっこりお腹
などにつながることがあります。
腸は温かい環境を好みます。
冷え対策は腸活にも欠かせません😊
🍀今日から始める温活
おすすめなのは、
🌼常温や温かい飲み物を選ぶ
🌼湯船につかる
🌼腹巻きを使う
🌼軽い運動をする
🌼体を温める食材を取り入れる
毎日の積み重ねで体は少しずつ変わっていきます✨
🍀腸が元気になると体も軽くなる
腸内環境が整うことで、
✨便通改善
✨代謝アップ
✨冷え改善
✨疲れにくい体づくり
✨免疫力アップ
など、多くの嬉しい変化が期待できます。
「なんとなく不調」が続いている方は、ぜひ腸から見直してみてくださいませ🌿
🌸まとめ
暑い夏だからこそ、体を冷やしすぎないことが大切です。
毎日のちょっとした心がけが、未来の健康につながります😊
デトックスサロンおりがみでは、腸から体を整え、毎日を元気に過ごせるお手伝いをしています。
最後までお読みいただき、ありがとうございました✨
皆さまが笑顔で夏を楽しめますように。
これからも健康や美容に役立つ情報をお届けしてまいります。
ぜひ次回のブログも楽しみにしていてくださいね🌿
今後ともデトックスサロンおりがみをよろしくお願いいたします。
