こんにちは😊
秋の風が心地よくなってきましたね🍂
今日はサロンでもお客様におすすめしている「秋の腸活ドリンク」についてご紹介します✨
🍠 秋に増える不調とは？
・朝晩の冷えでお腹が冷えやすい
・乾燥で腸の動きが のんびりさんに…
・夏の疲れが残って便秘やだるさが出やすい
そんな時は “温かい腸活ドリンク” が大活躍します💡
☕ おすすめドリンク3選
1️⃣ 白湯＋レモン 🍋 → 朝のデトックスに最適
2️⃣ 黒豆茶 🌱 → 血行促進＆お腹ぽかぽか
3️⃣ はちみつ生姜湯 🍯 → 冷えに負けない腸ケア
どれも簡単に作れるので、毎日の習慣にしやすいのでおすすめです♪
💡 プラスα：ちょこっと腸ストレッチ！
お茶を飲む時に、“お腹を軽く撫でながら深呼吸” するのもおすすめ✨
お腹の緊張がふわっとゆるみ、腸の動きが自然に整いやすくなります🌿
気持ちも落ち着くので、まさに“飲む＋整える”のWケアです♪
🌸 楽しむが一番♪
腸が元気だと、気持ちも軽く、体も温まって幸せな毎日につながります♪
ぜひ“お気に入りの腸活ドリンク”を見つけて、この秋を楽しんでくださいね😊
今回も最後までお読み頂きありがとうございます♪
次回の投稿も皆様の腸活のサポートになる投稿をしてまいりますので楽しみにていてくだいませ☺️
どうぞ素敵な毎日をお過ごしください♪
