🌰秋はつい食べすぎちゃう季節
さつまいも、栗、きのこ、さんま…
美味しいものが多い秋は、知らぬ間に腸もお疲れ気味😋💦
消化の負担がかかると、腸が重たくなり便秘・肌荒れ・むくみの原因に😳！！！
そんなときは“腸を休ませる日”を作るのがポイントです✨
🥕腸をリセットするデトックス習慣
1️⃣ 朝は白湯＋フルーツでスタート
2️⃣ 消化のいいスープやお粥で胃腸を休める
3️⃣ 発酵食品で腸内を整える
4️⃣ 腸もみで溜まったものを流す！
🌸腸が軽くなると心も軽くなる
お腹がスッキリすると、不思議と気分まで明るくなります✨
“食べすぎリセット”で、内側からキレイを取り戻しましょう💛
最後に感謝の気持ちを込めて
今回も最後もまでご覧頂きありがとうございました😄
次回も真心込めて皆様へ素敵な情報を投稿させて頂きます✨
皆様が楽しい気持ちで読んでいただけるブログを投稿所てまいりますので楽しみにしていて下さいませ♪
感謝✨
